घर बैठे शीघ्रपतन का इलाज (Home Remedies for Premature Ejaculation)

मानव जीवन की खुशहाली में संभोग का बहुत महत्वपूर्ण योगदान होता है। सेक्स या संभोग के वजह से ही लोग एक-दूसरे के समीप आ जाते है और अपने जीवन को मनोरंजक तरीके से जी पाते हैं। कई बार देखा जाता है की सेक्स संबंधों के दौरान पुरुषों/मर्दों का शीघ्रपतन (Shighrapatan) हो जाता है।  और कई लोग शीघ्रपतन की समस्या की शिकायत करते हैं, और इससे वैवाहिक जीवन में उदासी छाने की बातें भी करते हैं। ऐसे व्यक्ति शीघ्रपतन का इलाज कराने के लिए अनेकों-अनेक प्रयास करते हैं लेकिन शीघ्रपतन का सटीक इलाज नहीं मिल पाने के कारण परेशान रहते है।

 

Premature Ejaculation home remedies

आज हम आपको बताएँगे की आप शीघ्रपतन का इलाज (Shighrapatan ka ilaj) घर पर ही कर सकते हैं। जी हां आपने सही सुना, आयुर्वेद में अनेक उपाय बताए गए हैं जिनसे आप शीघ्रपतन का घर पर ही उपचार कर सकते हैं। अगर फिर भी घरेलू उपायों से समस्या ठीक ना हो तब आप अवश्य डॉक्टर से शीघ्रपतन की दवा (shighrapatan ki dawa) के बारे में जानकारी लें सकते है. नोट: हमेशा इस बात का मुख्यत: ध्यान रखें कि शीघ्रपतन रोकने के लिए कोई भी दवा बिना डॉक्टर की सलाह के ना खाएं. चलिए हम पहले आयुर्वेद में बताए गए घरेलू उपचारों के बारे में जानते हैं।

 

शीघ्रपतन क्या है?(What is Premature Ejaculation in Hindi)

जैसा की आप सभी को पता ही होगा की शीघ्रपतन (Shighrapatan) पुरुषों को होने वाली एक प्रकार की यौन समस्या है। इस समस्या के दौरान सेक्स करते समय चरम पर पहुंचने या आर्गेज्म होने से पहले ही वीर्य (Sperm) निकल जाता है। इसी को ही शीघ्रपतन कहा जाता हैं। शीघ्रपतन का सेक्स लाइफ पर बहुत ही नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

 

शीघ्रपतन के लक्षण (Premature Ejaculation Symptoms in Hindi)

शीघ्रपतन के लक्षण ये हैंः-

1. शीघ्रपतन उत्तेजना के कुछ सेकेण्ड या मिनट के भीतर ही हो जाता है।
2. संभोग यानी इण्टरकोर्स (Intercaurse) आरम्भ होने के 60 सेकेण्ड के भीतर पुरुष का वीर्यपतन (Spermout) हो जाए, तो इसे शीघ्रपतन की समस्या समझना चाहिए।
3. यौन उत्तेजना कम होना।
4. संभोग क्रिया शुरू होते ही, या होने से पहले वीर्यपतन हो जाना।

शीघ्रपतन होने के कारण (Premature Ejaculation Causes in Hindi)

आजकल मॉर्डन लाइफस्टाइल में लोग मानसिक तनाव के शिकार हो रहे हैं जिसकी वजह से भी लोगों के जीवन में सेक्स संबंधी समस्याएं बढ़ती जा रही है।  इन्हीं समस्याओं में से एक शीघ्रपतन (Shighrapatan) है। मानसिक तनाव रहने की वजह से सेक्स हार्मोन्स जैसे-टेस्टेरोन हार्मोन आदि संतुलन बिगड़ जाता  हैं। इसके कारण ही शीघ्रपतन की समस्या हो जाती है। शीघ्रपतन शारीरिक या मानसिक दुर्बलता के वजह से भी हो सकता है।

शीघ्रपतन की परेशानी के ये कारण हो सकते हैंः-

मनोवैज्ञानिक कारण से शीघ्रपतन दोष

• मानसिक तनाव (डिप्रेशन)
• रिश्तों से संबंधी समस्याओं के कारण भी शीघ्रपतन हो सकता है।
• जिन पुरुषों को स्तंभन दोष (Erectile disfunction) है, उन्हें शीघ्रपतन की समस्या ज्यादा होती है।
• शीघ्रपतन का कारण बहुत लोगों में ज्यादा चिंता करने से भी होती है।
• समय से पहले वीर्यपतन के बारे में चिंता करना।
• यौन अनुभव की शुरुआती स्थिति में भी शीघ्रपतन होता है।

बायोलॉजिकल कारण से शीघ्रपतन दोष

• शरीर में यौन हार्मोन्स (Testerone harmone) का असामान्य (Imbalance) होना।
• मूत्रमार्ग (Urinary bladder) या प्रोस्टेट ग्रन्थि (Prostate Gland) में संक्रमण होना।
• आनुवांशिकता (heridity) की वजह से भी शीघ्रपतन की समस्या हो सकती है।
• सर्जरी  या मानसिक अघात (mentaltrauma) के कारण शीघ्रपतन की समस्या हो जाती है।

शीघ्रपतन दोष के अन्य कारण

• ज्यादा मात्रा में शराब  लेना।
• नशीले पदार्थों को लेना जैसे अफीम, चरस आदि।
• धूम्रपान
• एंटीबायोटिक दवाओं को अधिक मात्रा में लेना।
• जंकफूड जैसे पिज्जा, बर्गर, पेस्ट्री, कोल्डड्रिंक आदि ज्यादा खाना।
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इसेक्टाइल डिसफंक्शन या स्तम्भन दोष होने के कारण

• हार्मोनल असंतुलन (Harmonal Imblance)
• डिप्रेशन, हाई बी.पी., मानसिक आघात आदि।

शीघ्रपतन के इलाज के लिए घरेलू उपचार (Home Remedies for Premature Ejaculation in Hindi)

आप इन उपायों को आजमा सकते हैंः-

अश्वगंधा से करें शीघ्रपतन का इलाज (Ashwagandha: Home Remedies for Premature Ejaculation in Hindi)

अश्वगंधा से वातादि दोष संतुलित हो जाते हैं और शरीर में आंतरिक ताकत आती है। इससे यौन से जुड़ी समस्याओं में काफी मदद मिलती है। इसका उपयोग करने से  शीघ्रपतन के अलावा नपुंसकता (Napunsakta) के इलाज में भी बहुत फायदेमंद साबित होता है।

Ashwagandha benefits

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इसबगोल से शीघ्रपतन की समस्या का इलाज (Isabgol: Home Remedies to Treat Premature Ejaculation in Hindi)

इसका उपयोग अधिकांश लोग कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए करते हैं, इस वजह से बहुत कम लोग जानते हैं कि इसबगोल का इस्तेमाल शीघ्रपतन (Shighrapatan) में बहुत लाभकारी और फायदेमंद होता है। इसबगोल, पिसी हुई मिश्री और खसखस लें। इन सभी को 5-5 ग्राम की समान मात्रा में लेकर एक साथ अच्छी तरह मिला लें। इस चूर्ण को रोज एक गिलास दूध के साथ रात को खाने के बाद लें। ऐसा करने से शीघ्रपतन में बहुत ज्यादा आराम मिलता है। 

Isabgol ke fayde

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सफेद मूसली से शीघ्रपतन की समस्या का उपचार (White Muesli: Home Remedy for Premature Ejaculation in Hindi)

शीघ्रपतन की समस्या होने पर तुरंत इसकी दवा (Shighrapatan ki dawa) खाने की गलती ना करें बल्कि सर्वप्रथम घरेलू उपाय आजमाएं। सफेद मूसली 
के पाउडर को एक-एक चम्मच रोज दूध के साथ लेने से वीर्य गाढ़ा होने लगता है, और संभोग का समय में बढ़ोतरी दिखाई देती है। इससे शीघ्रपतन की समस्या खत्म होने लगती है। आजकल बाजार में शीघ्रपतन के इलाज (shighrapatan ka ilaj) के लिए बहुत सारे उत्पाद मिलते हैं। मुसलीपाक भी उन सब में से एक है। इसके सेवन से शीघ्रपतन के अलावा नपुंसकता (Napunsakta) के इलाज में भी फायदा होता है।        

Safed Musli

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इलायची के सेवन से शीघ्रपतन की समस्या का उपचार (Cardamom: Home Remedies to Treat Premature Ejaculation in Hindi)

रोज सुबह के समय तीन छोटी इलायची चबायें। एक पका हुआ केला और 50 ग्राम खजूर खाकर मिश्री मिला हुआ गरम-गरम दूध पी लें। इससे वीर्य में पूर्ण बढ़ोतरी होगी तथा कामोत्तेजना उत्पन्न होगी। 

Cardamom benefits

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शीघ्रपतन की परेशानी का उपचार एरण्ड के तेल से (Castrol Oil: Home Remedy for Premature Ejaculation Treatment in Hindi)

लिंग के ऊपरी हिस्से में एरण्ड के तेल (Castrol Oil) से मसाज करने पर शीघ्रपतन की समस्या दूर होती है। बेहतर रिजल्ट के लिए किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से जरूर परामर्श लें।

Castor oil- Home remedies for premature ejaculation 

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शीघ्रपतन की परेशानी में ब्लूबेरी से लाभ (Blueberry: Home Remedy for Premature Ejaculation Treatment in Hindi)

आहार में अनाज और ब्लूबेरी शामिल करें, क्योंकि ये धमनी (Artery) को ब्लॉक होने से बचाती है, और शरीर में उत्तेजना को बनती है। ब्लूबेरी को एक सीमित मात्रा में लें, क्योंकि इसके ज्यादा सेवन से दस्त हो सकता है।

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शीघ्रपतन में बादाम से फायदा (Badam: Home Remedies for Premature Ejaculation in Hindi)

ऐसा आहार जो शरीर में शीतल प्रभाव डालते हैं, उन पदार्थों को आहार में शामिल करें, जैसे-दूध, बादाम, किशमिश, काले चने, मुलेठी आदि।

Badam ke fayde for premature ejaculation 

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शीघ्रपतन का इलाज प्याज से (Onion: Home Remedies to Treat Premature Ejaculation in Hindi)

शीघ्रपतन में प्याज का सेवन करना सबसे बढ़िया माना जाता है। घरों में इस्तेमाल होने वाला सामान्य प्याज और हरा प्याज, दोनों ही शीघ्रपतन में फायदेमंद होते हैं। खाना शुरू करने से पहले पहले एक गिलास या आधा गिलास पानी में हरे प्याज के बीज की एक चम्मच घोलकर पीने से शरीर में ताकत आती है। इसके अलावा कच्चा प्याज भी खाएं।

Onion benefits for premature ejaculation 

और पढ़ेंः प्याज के फायदे और नुकसान

 

भिण्डी शीघ्रपतन की परेशानी में फायदेमंद (Bhindi: Home Remedy for Premature Ejaculation Treatment in Hindi)

भिण्डी शीघ्रपतन का रामबाण इलाज (shighrapatan ka ilaj) है। भिण्डी के पाउडर को एक गिलास दूध में एक चम्मच घोलकर पिएं। इस प्रयोग को हर रात सोने से पहले करें। एक महीने में आपको फर्क दिखने लगेगा।

Bhindi ke fayde in premature ejaculation

और पढ़ेंः भिंडी के फायदे

 

अदरक का प्रयोग कर शीघ्रपतन की समस्या का इलाज (Ginger: Home Remedies to Treat Premature Ejaculation in Hindi)

रात में सोने से पहले एक छोटा चम्मच अदरक का पेस्ट और एक छोटा चम्मच शहद लेकर चाटें। ऐसा करने से शरीर में गर्मी बढ़ती है, और खून का संचार भी सही रहता है। यह शीघ्र स्खलन से छुटकारा पाने का आसान घरेलू इलाज (Shighrapatan ka ilaj) है. 

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और पढ़ेंः अदरक के फायदे और नुकसान

 

तुलसी के सेवन से शीघ्रपतन का उपचार (Tulsi: Home Remedies for Premature Ejaculation Treatment in Hindi)

5 ग्राम तुलसी की जड़ को पीसकर पान में रखकर खाने से वीर्य पुष्ट होता है, और स्तम्भन शक्ति बढ़ती है।
तुलसी बीज या जड़ के चूर्ण को पुराने गुड़ के साथ मिला लें। इसे 3 ग्राम रोज दूध के साथ सेवन करें। इससे पौरुष शक्ति में वृद्धि होती है।

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और पढ़ेंः तुलसी के अनेक फायदे

 

शीघ्रपतन की समस्या में अण्डे का सेवन फायदेमंद (Egg: Home Remedy for Premature Ejaculation in Hindi)

आप अण्डा को अपने खाने में उपयोग कर सकते हैं क्योंकि अण्डे में कोलेस्ट्रॉल होता है जो सेक्स हार्मोन को संतुलित करता है।

शीघ्रपतन की समस्या के दौरान आपका खानपान (Your Diet in Premature Ejaculation Problem)

शीघ्रपतन में खान-पान में बदलाव लाना बहुत जरूरी है, इसलिए आपका खानपान ऐसा होना चाहिएः-

एल्कोहल, धूम्रपान आदि नहीं करना चाहिए।
मानसिक तनाव से दूर रहने की कोशिश करें।
जंकफूड, पिज्जा, बर्गर, कोल्ड ड्रिंक, पेस्ट्री आदि बिल्कुल ना खाएं।
तेल, मिर्च मसाले वाला खाना कम खाएं।
No fastfoods

शीघ्रपतन की समस्या के दौरान आपकी जीवनशैली (Your Lifestyle in Premature Ejaculation Problem)

शीघ्रपतन की समस्या को ठीक करने के लिए आपकी जीवनशैली ऐसी होनी चाहिएः-

जल्दी वीर्य गिरने से रोकने के लिए जरूरी है कि सम्भोग के समय मन में किसी भी तरह का डर और घबराहट ना रखें।

शीघ्रपतन रोकने के लिए आप योग प्राणायाम और एक्सरसाइज भी कर सकते हैं, क्योंकि योग से आप मानसिक और शारीरिक रोगों का उपचार आसानी से कर सकते हैं।

संभोग करते वक्त जब आपको लगे की वीर्य निकलने को है तब गहरी लंबी सांस (home remedies for premature ejaculation) लें। ऐसा करने से तरीके से धड़कन कम होगी और वीर्य भी नहीं गिरेगा।

थकान और तनाव से भी शीघ्रपतन की समस्या होने लगती है, इसलिए अपने आपको तनाव मुक्त रखें। थकान होने पर पहले कुछ देर आराम करें। 

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